Yogathèque
✦ Yoga doux • Mobilité ✦
Yoga Doux — Side Body Flow
55 min✦Tous niveaux✦Accès libre
« Créer de l'espace dans le corps latéral et retrouver une respiration plus ample. »
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La pratique
Une pratique lente et fluide pour étirer les flancs, la taille, les côtes, les épaules et les hanches. Idéale pour se déposer, délier le corps et respirer plus pleinement.
Bienfaits
- Étire les flancs et le side body
- Ouvre les côtes
- Améliore la respiration
- Relâche les épaules et les hanches
- Favorise le calme et le recentrage
✦ Ambiance sonore ✦
Playlist Spotify — bientôt disponible